5 dicas para curtir doces juninos sem prejudicar o sorriso
As tão esperadas festas juninas são celebrações cheias de música, quadrilhas, brincadeiras e, claro, comidas típicas irresistíveis como pé de moleque, paçoca, pamonha, canjica e maçã do amor.
Mas, apesar de toda essa gostosura, o alerta para a saúde bucal não pode ficar de fora da programação. Afinal, muitos desses alimentos são ricos em açúcar e têm textura pegajosa ou dura, o que pode causar danos aos dentes, especialmente quando consumidos em excesso e sem os cuidados adequados.
Menor alta de preços impulsiona o consumo
De acordo com uma pesquisa recente da Neogrid, os produtos típicos das festas juninas registraram, em 2025, a menor alta de preços dos últimos quatro anos. Ingredientes como milho e canjica ficaram mais acessíveis, enquanto a mandioca foi uma das poucas exceções, com aumento de mais de 13%.
Esse cenário pode levar a um maior consumo de quitutes, o que reforça a importância de orientação profissional para evitar prejuízos à saúde bucal.
Como os alimentos típicos impactam os dentes?
Estudos em odontologia apontam que alimentos ricos em açúcar e com textura grudenta ou dura favorecem o acúmulo de placa bacteriana e aumentam o risco de cáries, gengivite e até fraturas dentárias.
A cárie, por exemplo, é causada pela ação de bactérias que metabolizam o açúcar, produzindo ácidos que corroem o esmalte dos dentes. Já doces mais duros, como o pé de moleque ou a maçã do amor, podem causar trincas ou quebras nos dentes — especialmente em pessoas que já têm restaurações ou próteses.
O que dizem os especialistas?
O dentista Paulo Augusto Yanase, da rede Oral Sin, reforça a importância do consumo moderado e da higiene bucal adequada. Segundo ele,
“o ideal é apreciar os doces típicos com moderação, intercalando com água para reduzir a acidez e evitar a formação de placa bacteriana. Além disso, cuidado ao morder alimentos muito duros como pé de moleque ou maçã do amor para não haver trincas ou fraturas. Após a festa, não deixe de escovar os dentes com creme dental com flúor e usar fio dental”.
Confira as recomendações do especialista para aproveitar as delícias juninas sem culpa:
1. Beba bastante água durante e após a festa
A água ajuda na limpeza natural da boca, reduz a acidez e estimula a produção de saliva — um dos principais aliados naturais contra as cáries.
2. Evite refrigerantes e sucos artificiais
Essas bebidas combinam açúcar e acidez, uma dupla que acelera o desgaste do esmalte dental. Prefira sempre a água ou sucos naturais sem açúcar.
3. Prefira opções menos agressivas
Em vez de doces caramelizados ou duros, opte por opções mais suaves como milho cozido, curau ou canjica. São igualmente saborosos e menos prejudiciais.
4. Mantenha a higiene bucal rigorosa
Se não resistir aos doces (e tudo bem, é festa!), capriche na higiene bucal depois: escove os dentes com pasta com flúor, use fio dental e, se possível, finalize com enxaguante bucal.
5. Visite o dentista antes e depois das festas
Uma avaliação odontológica preventiva pode identificar riscos invisíveis e evitar problemas maiores. E após o período de festas, é sempre bom garantir que nenhum dano passou despercebido.
A Oral Sin tem mais de 20 anos de experiência em tratamentos odontológicos avançados. Estamos presentes em todos os estados e realizamos 2 milhões de atendimentos por ano com técnicas como:
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