Saúde bucal e coração: 5 cuidados essenciais
A relação entre saúde bucal e doenças cardiovasculares tem ganhado cada vez mais atenção da ciência. Manter a boca saudável não é apenas uma questão estética: é também uma forma de proteger o coração e reduzir o risco de infarto.
No Dia Mundial do Coração, celebrado em 30 de setembro, especialistas reforçam a importância da higiene oral como parte fundamental da prevenção de problemas cardiovasculares.
Qual é a relação entre saúde bucal e infarto?
Pesquisas científicas indicam que doenças bucais inflamatórias, como a periodontite, podem aumentar significativamente o risco de infarto do miocárdio. Um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology (JACC) aponta que pessoas com periodontite apresentam 28% mais chances de sofrer um infarto, mesmo quando fatores como colesterol alto e hipertensão são considerados.
Isso acontece porque bactérias presentes na boca podem alcançar a corrente sanguínea, provocando inflamações nos vasos e contribuindo para a formação de placas de gordura nas artérias.
“A boca é a porta de entrada de muitas doenças. Quando a saúde bucal não é bem cuidada, inflamações como gengivite e periodontite podem impactar diretamente o sistema cardiovascular”, explica Elcio Caldas, dentista da Oral Sin.
Segundo o especialista, hábitos simples do dia a dia ajudam a preservar a saúde bucal e também a saúde do coração:
1. Escovar os dentes corretamente todos os dias
A escovação adequada é essencial para evitar o acúmulo de placa bacteriana, principal causa de inflamações gengivais. O ideal é escovar os dentes ao menos três vezes ao dia, utilizando escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Cada escovação deve durar cerca de dois minutos, incluindo a limpeza da língua.
2. Usar fio dental diariamente
O fio dental remove resíduos e bactérias entre os dentes, regiões onde a escova não alcança. Sem esse hábito, há maior risco de tártaro, gengivite e periodontite — condições associadas ao aumento do risco cardiovascular. Um minuto por dia já contribui para a saúde bucal e sistêmica.
3. Fazer consultas odontológicas regulares
Visitar o dentista a cada seis meses permite o diagnóstico precoce de doenças bucais e a realização de limpezas profissionais. Esse cuidado reduz processos inflamatórios silenciosos que podem afetar todo o organismo, incluindo o coração.
4. Evitar cigarro e consumo excessivo de açúcar
O tabagismo prejudica a circulação sanguínea, dificulta a cicatrização da gengiva e agrava doenças periodontais. Já o excesso de açúcar favorece a proliferação de bactérias causadoras de cáries e inflamações. Reduzir esses hábitos ajuda a proteger os dentes e o sistema cardiovascular.
5. Controlar doenças como diabetes e hipertensão
Doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, estão diretamente ligadas à saúde bucal. O diabetes dificulta o controle da inflamação gengival, enquanto a hipertensão pode agravar a perda óssea ao redor dos dentes. Manter essas condições sob controle é fundamental para reduzir riscos bucais e cardíacos.
Cuidar da saúde bucal é uma atitude simples que traz benefícios para todo o corpo. No Dia Mundial do Coração, o alerta é claro: um sorriso saudável contribui para um coração mais protegido.
A Oral Sin reforça a importância das consultas regulares e da prevenção como parte essencial de um estilo de vida saudável.
