Riscos para os dentes no verão: dicas para proteger o sorriso
Você já percebeu os dentes mais sensíveis no verão? Ou aquela sensação constante de boca seca, mesmo consumindo bebidas ao longo do dia? Esses sintomas são mais comuns do que parecem e não surgem por acaso.
Durante os meses mais quentes, é natural aumentar o consumo de refrigerantes, energéticos, sucos cítricos e bebidas alcoólicas, além de passar mais tempo ao sol e, muitas vezes, beber menos água do que o necessário. O problema é que essa combinação pode provocar danos silenciosos ao esmalte dentário, especialmente quando essas bebidas são consumidas aos poucos e sem canudo.
De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde Bucal, queixas como sensibilidade dentária e desgaste do esmalte estão entre as mais comuns entre adultos e tendem a se intensificar no verão.
Por que o verão aumenta o risco de desgaste nos dentes?
Segundo Dr. Paulo Yanase, dentista da Oral Sin, o principal vilão está na acidez das bebidas, associada à desidratação típica do calor.
“Essas bebidas possuem alto nível de acidez e, quando consumidas com frequência, favorecem a erosão do esmalte dentário de forma silenciosa e progressiva. No verão, o problema se agrava porque o consumo aumenta e o esmalte não tem tempo suficiente para se recuperar”, explica.
Além disso, o calor intenso e a maior transpiração podem reduzir a produção de saliva — essencial para neutralizar os ácidos e proteger os dentes. Esse cenário favorece:
boca seca;
dentes mais opacos, amarelados e frágeis.
Com pequenas mudanças de hábito, é possível aproveitar a estação sem prejudicar a saúde bucal. Confira as principais recomendações dos especialistas:
1. Use canudo ao consumir bebidas ácidas ou alcoólicas
O uso do canudo reduz o contato direto das bebidas ácidas com o esmalte dentário. No verão, quando o consumo de drinks, vinhos e refrigerantes aumenta, esse hábito simples ajuda a prevenir erosão do esmalte, sensibilidade e alterações na cor dos dentes.
2. Mantenha uma boa hidratação ao longo do dia
Beber água com frequência estimula a produção de saliva, que protege os dentes, neutraliza ácidos e contribui para a limpeza natural da boca. A hidratação adequada reduz o risco de cáries, mau hálito e desgaste do esmalte.
3. Evite consumir bebidas ácidas em pequenos goles ao longo do dia
Quando a exposição aos ácidos é constante, o esmalte não tem tempo para se recuperar naturalmente. Isso aumenta o desgaste e deixa os dentes mais frágeis ao longo do tempo.
4. Espere cerca de 30 minutos para escovar os dentes após bebidas ácidas
Logo após o consumo, o esmalte fica temporariamente mais sensível. Aguardar cerca de 30 minutos permite que a saliva neutralize os ácidos antes da escovação, evitando danos adicionais.
5. Mantenha uma rotina rigorosa de higiene bucal
Escovar os dentes corretamente e usar fio dental diariamente ajuda a remover resíduos e bactérias, prevenindo cáries, inflamações gengivais e complicações mais graves.
Atenção redobrada para quem tem implantes dentários
Para quem possui implantes dentários, o cuidado deve ser ainda maior. Embora o implante seja feito de titânio e não sofra desgaste, a gengiva e o osso ao redor podem ser afetados pela desidratação e pela acidez das bebidas, favorecendo inflamações. Quando não controladas, essas inflamações podem comprometer a estabilidade do implante ao longo do tempo.
“O verão pede equilíbrio. Não é preciso deixar de aproveitar, mas entender que pequenas mudanças de hábito protegem o esmalte, a gengiva e garantem a saúde bucal a longo prazo, especialmente para quem já tem implantes”, finaliza Dr. Paulo Yanase.
